Blog Legacy
Odkryj świat sztuk walki przez nasze artykuły. Dzielimy się wiedzą o technikach Ju-jitsu, samoobronie, historii sztuk walki i praktycznych poradach, które pomogą ci w treningach.
Wszystkie artykuły
3 artykuły
Polecane
historia
tradycja
japonia
+1
Historia i tradycja Ju-jitsu
Odkryj bogate dziedzictwo Ju-jitsu - od feudalnej Japonii po współczesne szkoły sztuk walki na całym świecie.
15 czerwca 2025
Administrator
28 min
Czytaj więcej
ju-jitsu
podstawy
dla-początkujących
+1
Podstawy Ju-jitsu dla początkujących
Poznaj fundamentalne techniki i filozofię Ju-jitsu. Dowiedz się, jak zacząć swoją przygodę z tą tradycyjną sztuką walki.
15 czerwca 2025
Administrator
3 min
Czytaj więcej
ju-jitsu
dieta
odżywianie
+2
Dieta i odżywianie dla praktykujących ju-jitsu
Kompletny przewodnik po diecie i odżywianiu dla osób trenujących ju-jitsu. Dowiedz się jak odpowiednio się odżywiać, aby zwiększyć wydolność i przyspieszyć regenerację.
15 czerwca 2025
Administrator
8 min
Czytaj więcej
Zainteresowały cię nasze artykuły?
Dołącz do naszych treningów w Legacy i poznaj Ju-jitsu w praktyce. Oferujemy zajęcia dla wszystkich poziomów zaawansowania.